Le week-end du 7 mars 2026, 22 jeunes grimpeurs de l’équipe départementale ont participé à un stage d’entraînement à Valence, dans la salle Mineral Spirit. Accompagnés par leurs entraîneurs Marie et Cédric, ils ont vécu deux journées riches en grimpe, en apprentissages et en partage.
L’objectif de ce stage était de permettre aux jeunes de progresser techniquement, prendre confiance dans leur grimpe et accumuler du volume avant le début des compétitions de difficultés.
Un programme riche en grimpe
Les séances ont été organisées par groupes afin d’adapter le travail à l’âge et au niveau des grimpeurs.
Samedi : mise en route et travail technique
Après un échauffement, les jeunes grimpeurs ont travaillé sur des blocs et des voies de différents niveaux.
Les plus jeunes (U11 et U13) ont enchaîné plusieurs blocs et voies en lecture, afin de travailler la fluidité et la confiance dans leur grimpe.
Les catégories U15, U17 et U19 ont quant à elles travaillé sur des voies plus engagées, avec un accent mis sur la lecture des mouvements et l’engagement dans la voie.
Tout au long de la journée, les grimpeurs ont pu tester différentes voies et continuer à progresser dans un cadre idéal.
Dimanche : grimper encore et prendre confiance
La deuxième journée a permis de continuer le travail avec :
· des exercices d’échauffement
· des ateliers de coordination
· de nouvelles voies à essayer
Les plus jeunes ont réalisé plusieurs circuits de voies, afin de grimper un maximum et d’améliorer leurs sensations.
Les plus grands ont poursuivi leur travail dans les voies, avec plusieurs essais pour trouver les bonnes méthodes et progresser dans les mouvements.
Un stage formateur et convivial
Au-delà de l’entraînement, ce stage a aussi été un moment important de vie de groupe. Les jeunes ont pu partager un week-end ensemble, encourager leurs partenaires et progresser dans une ambiance conviviale.
Ces moments sont essentiels pour construire l’esprit d’équipe et préparer les futures compétitions.
Direction les prochaines compétitions
Après ce week-end bien rempli, les jeunes grimpeurs vont maintenant profiter d’une semaine alternant repos et rappel de force, avant de débuter la saison de compétition de difficultés dès ce 14 mars à Puget-sur-Argens.
Remerciements
Un grand merci :
- à la salle Mineral Spirit pour son accueil et la qualité de ses installations.
- aux grimpeurs pour leur motivation et leur engagement.
- aux coachs Marie et Cédric pour leur accompagnement
- aux parents présents pour leur soutien durant ce week-end
- Arkose notre partenaire officiel
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