{"id":7477,"date":"2026-03-13T11:25:41","date_gmt":"2026-03-13T10:25:41","guid":{"rendered":"https:\/\/cd06ffme.fr\/WordPress3\/?p=7477"},"modified":"2026-03-13T11:25:42","modified_gmt":"2026-03-13T10:25:42","slug":"stage-de-valence-un-week-end-intense-pour-lequipe-jeune","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/cd06ffme.fr\/WordPress3\/stage-de-valence-un-week-end-intense-pour-lequipe-jeune\/","title":{"rendered":"Stage de Valence \u2013 Un week-end intense pour\u00a0l\u2019\u00e9quipe jeune"},"content":{"rendered":"\n

Le week-end du 7 mars 2026, 22 jeunes grimpeurs de l\u2019\u00e9quipe d\u00e9partementale ont particip\u00e9 \u00e0 un stage d\u2019entra\u00eenement \u00e0 Valence, dans la salle Mineral Spirit. Accompagn\u00e9s par leurs entra\u00eeneurs Marie et C\u00e9dric, ils ont v\u00e9cu deux journ\u00e9es riches en grimpe, en apprentissages et en partage.<\/p>\n\n\n\n

L\u2019objectif de ce stage \u00e9tait de permettre aux jeunes de progresser techniquement, prendre confiance dans leur grimpe et accumuler du volume avant le d\u00e9but des comp\u00e9titions de difficult\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n

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Un programme riche en grimpe<\/h3>\n\n\n\n

Les s\u00e9ances ont \u00e9t\u00e9 organis\u00e9es par groupes afin d\u2019adapter le travail \u00e0 l\u2019\u00e2ge et au niveau des grimpeurs.<\/p>\n\n\n\n

Samedi : mise en route et travail technique<\/h4>\n\n\n\n

Apr\u00e8s un \u00e9chauffement, les jeunes grimpeurs ont travaill\u00e9 sur des blocs et des voies de diff\u00e9rents niveaux.<\/p>\n\n\n\n

Les plus jeunes (U11 et U13) ont encha\u00een\u00e9 plusieurs blocs et voies en lecture, afin de travailler la fluidit\u00e9 et la confiance dans leur grimpe.<\/p>\n\n\n\n

Les cat\u00e9gories U15, U17 et U19 ont quant \u00e0 elles travaill\u00e9 sur des voies plus engag\u00e9es, avec un accent mis sur la lecture des mouvements et l\u2019engagement dans la voie.<\/p>\n\n\n\n

Tout au long de la journ\u00e9e, les grimpeurs ont pu tester diff\u00e9rentes voies et continuer \u00e0 progresser dans un cadre id\u00e9al.<\/p>\n\n\n\n

Dimanche : grimper encore et prendre confiance<\/h4>\n\n\n\n

La deuxi\u00e8me journ\u00e9e a permis de continuer le travail avec :<\/p>\n\n\n\n

\u00b7        des exercices d\u2019\u00e9chauffement<\/p>\n\n\n\n

\u00b7        des ateliers de coordination<\/p>\n\n\n\n

\u00b7        de nouvelles voies \u00e0 essayer<\/p>\n\n\n\n

Les plus jeunes ont r\u00e9alis\u00e9 plusieurs circuits de voies, afin de grimper un maximum et d\u2019am\u00e9liorer leurs sensations.<\/p>\n\n\n\n

Les plus grands ont poursuivi leur travail dans les voies, avec plusieurs essais pour trouver les bonnes m\u00e9thodes et progresser dans les mouvements.<\/p>\n\n\n\n

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Un stage formateur et convivial<\/h3>\n\n\n\n

Au-del\u00e0 de l\u2019entra\u00eenement, ce stage a aussi \u00e9t\u00e9 un moment important de vie de groupe. Les jeunes ont pu partager un week-end ensemble, encourager leurs partenaires et progresser dans une ambiance conviviale.<\/p>\n\n\n\n

Ces moments sont essentiels pour construire l\u2019esprit d\u2019\u00e9quipe et pr\u00e9parer les futures comp\u00e9titions.<\/p>\n\n\n\n

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Direction les prochaines comp\u00e9titions<\/h3>\n\n\n\n

Apr\u00e8s ce week-end bien rempli, les jeunes grimpeurs vont maintenant profiter d\u2019une semaine alternant repos et rappel de force, avant de d\u00e9buter la saison de comp\u00e9tition de difficult\u00e9s d\u00e8s ce 14 mars \u00e0 Puget-sur-Argens.<\/p>\n\n\n\n

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Remerciements<\/h3>\n\n\n\n

Un grand merci :<\/p>\n\n\n\n