Equipe Jeunes Escalade Départementale

Ce week end a eu lieu le deuxième stage de l’équipe Départementale sur le mur de Bréa
L’objectif principal était de préparer les championnats régionaux qui auront lieu à gap le 13/14 Mai.
2 voies à vue ont été proposées le matin.
Le réveil musculaire a été une peu difficile dans la première voie mais dans la 2ème voie, les jeunes étaient bien posés et ont montré de belles capacités. Avant la pose de midi des points importants sur l’échauffement ont été abordés: Réveil 3h avant l’effort, footing, traversée d’échauffement, bloc, 2/3 tours de résistance puis récupération avant de passer dans la voie.
Après la pause, Pippa nous a fait partager les points importants de l’escalade en compétition sous forme de questions/réponses.
L’après midi 2 voies type qualifications ont été proposées ainsi que la possibilité de faire un retour dans toutes les voies .
Nous avons clôturé cette belle journée d’entraînement par une course sur le mur et des étirements avec Stefanie.

Kévin